-本期参与者-
Lambda aka 码农（小红书 id：realFatOtaku）
沙青青（微信公众号：13号埋立地、小红书：Sha-13号埋立地）

-时间轴-
00:49 AI老师帮你读体检报告
04:02 听播客被种草CTA，最后真发现了冠状动脉斑块
05:54 没有家庭医生，让AI老师帮你建立家庭健康数据库
15:51 “我是末日生存狂，我怕长期吃药”
17:44 “30岁后，我发现我膝盖多了一块骨头”
22:46 膝盖60岁报废，应该保守治疗还是手术？
26:00 肌肉不仅可以保护膝盖，还能保命
29:15 运动康复经验谈，如何让身体恢复又不受伤
34:57 减肥、有氧、力量训练我全都要
40:46 减肥经验谈，少吃真的很重要
42:38 血管斑块大揭秘，脑梗心梗都是什么
46:01 推荐老人和有慢性病史的年轻人试试冠脉CTA和颈动脉B超
50:32 体检的局限性和癌症早筛

-音乐/素材-
《边角聊》主题曲
东京人寿 - 容祖儿

-制作-
剪辑制作：Lambda
节目统筹：伯樵
发布运营：肖文杰、Lambda
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邮箱: leftovertalk@gmail.com
邮件组：https://leftovertalk.substack.com/
小红书：边角聊
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《边角聊》是一档跨界的谈话类播客节目，希望从“边角”出发探寻“本质”，让“闲聊”变得“有料”。欢迎在各大播客平台搜索“边角聊”订阅收听。另外，我们已经开通了“赞赏”功能。有兴趣的听友不妨通过赞赏的方式支持我们继续更新，谢谢大家！

-本期参与者-
刘大哭（播客：《什么总编室》《凡人诸君》）
肖文杰（即刻：tiller）
沙青青（微信公众号：13号埋立地、小红书：Sha-13号埋立地）

-时间轴-
00:45 Lambda点课：沙老师穿搭课堂
02:05 大哭之刻板印象：三件套=沙老师
03:40 OOTD：三位今天都穿了啥
06:05 肖老师=男生“好嫁风”
08:00 正式商务场合的“雷区”：中裤、无领...
10:00 沙老师新近的大学观察：女生的得体 vs 男生的篮球鞋
12:10 中国男生似乎从小缺失“穿着教育”
15:35 仪式感能培养得体的着装意识
17:00 女生得体的背后是“性别注视的社会压力”
20:15 保持清洁感是第一步
21:45 不知道怎么选，那就请买基本款
24:55 男生最好也穿内搭
28:40 王自如穿搭锐评
29:30 Polo衫竖领子之谜
34:10 袜子、内裤是消耗品
36:50 修身与否，需谨慎
40:45 虾系男生可食否
45:00 古巴衬衫、夏威夷衬衫为什么流行起来了
50:30 冬日穿搭：以“Beams Boy”程老板为例
54:50 大哭：拒绝窄腿裤
59:00 沙老师：很讨厌所谓“绅装”文化
61:50 羽绒服有很多替代选项
67:05 找到适合自己的风格
69:15 讲究穿搭绝不等于消费主义

-音乐/素材-
Opening Theme: Tokyo Dock（Feat.边角聊），作曲：刘三菜（喧哗上等Radio）
Hype Boy - Newjeans Remix by Marukaobeats

-制作-
剪辑制作：沙青青
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你上一次自己做饭是什么时候？一个人的餐食要怎么做？做饭是件麻烦事么？是下厨房还是下地狱？如何吃得又营养、又可口、又方便、又不浪费食物？一人食如何做到既要、又要？本期两位主播将聊聊自己一个人做饭、一个人吃饭的小小生活经验。一人食，也要好好食。

《边角聊》是一档跨界的谈话类播客节目，希望从“边角”出发探寻“本质”，让“闲聊”变得“有料”。欢迎在各大播客平台搜索“边角聊”订阅收听。

-本期参与者-
沙青青（微信公众号：13号埋立地）
伯樵（微博：伯樵Jr）

-时间轴-
00:55 什么是一人食？
02:50 做饭与外卖
04:24 磨练厨艺靠留学
06:30 一人食的菜量如何决定
09:00 沙老师的大蹄髈
13:10 私家日式简易料理
20:11 边角聊主播里藏了个冰箱菜农
23:45 做鸡专家高伯樵
27:30 沙家帮：沙老师的上海家常本帮菜
30:40 真正的汉堡王就是要自制肉饼
34:32 意面学问大
38:30 上海买菜哪家强？
45:04 菜场买肉会遇到镇关西吗？
46:37 推荐厨具
52:24 闻香识肉类：香料是提升食物风味的作弊手段
54:46 咖喱达人
56:25 洋葱新闻：沙老师家冰箱里长年备有洋葱

-音乐/素材-
《边角聊》主题曲
《孤独的美食家》（孤独のグルメ）- ED - 五郎の12PM

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在四月最后一个悠闲周五，遇见一个百分之百的村上春树。

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蚝湾品牌方在品牌天猫官方旗舰店‘Delegat酒类旗舰店’准备了《边角聊》听众特殊优惠，4月27日起至5月11日，在Delegat天猫旗舰店加入会员，再下单蚝湾长相思+霞多丽酒两支装，报暗号「边角聊」可享专属会员折扣，再加赠品牌爆款蚝湾黑皮诺750ml装1支，据说所有优惠叠加合下来可以折到328元得3支蚝湾爆款2白+1红哦，轻松满足所有挑剔的味蕾，还不快去囤囤囤？

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-本期参与者-
沙青青（微信公众号：13号埋立地）
郑诗亮（微博：PomBom，豆瓣：PomBom）
伯樵（微博：伯樵Jr）

-时间轴-
01:48 在四月的一个周末，遇见一个百分之百的村上
02:52 村上春树又有新书了
03:55 村上帮你性启蒙
10:00 畅销君
13:30 仿村上的榕树下
19:45 永远的青年？
21:20 咖啡店里的图书陈列标配
24:25 阿森纳足球运动员也是村上书迷
30:14 日本的，还是世界的？
38:00 寓言小说家
39:14 每位主播的心头好
47:19 我有一个朋友，在婚礼上用村上春树告白
48:20 沙老师的学姐
52:35 斜杠老年村上君：翻译官
58:26 斜杠老年村上君：电台DJ
60:45 斜杠老年村上君：棒球迷
62:45 村上春树如果喜欢足球的话，应该会是阿森纳球迷
64:10 斜杠老年村上君：黑胶收藏家与爵士乐发烧友
66:15 斜杠老年村上君：跑者
69:30 斜杠老年村上君：带货主播，很爱喝酒
76:07 大俗话题，你猜是啥

-延伸阅读-
司各特·菲茨杰拉德/雷蒙德·钱德勒/塞林格/杜鲁门·卡波蒂/雷蒙德·卡佛/卡森·麦卡勒斯/厄普代克/杰夫·戴尔/陀思妥耶夫斯基/爱丽丝·门罗/河合隼雄/川上未映子/川本三郎/清水俊二/小熊英二/山崎丰子/小泽征尔/威廉·特雷弗/拉塞尔·班克斯/大江健三郎/三岛由纪夫/杰克·伦敦/新海诚/陈英雄/麻枝准/赖明珠/施小炜/林少华/李沧东

《挪威的森林》/《舞！舞！舞！》/《寻羊冒险记》/《奇鸟行状录》（台译本作《发条鸟年代记》）/《世界尽头与冷酷仙境》（台译本作《世界末日和冷酷异境》）/《海边的卡夫卡》/《且听风吟》（台译本作《听风的歌》）/《1973年的弹子球》（台译本作《1973年的弹珠玩具》）/《旋转木马鏖战记》(台译本作《回旋木马的终端》) /《神的孩子全跳舞》(台译本作《神的孩子都在跳舞》) /《地下》（台译本作《地下铁事件》）/《村上春树，去见河合隼雄》/《假如真有时光机》/《天黑以后》（台译本作《黑夜之后》）/《夜半蜘蛛猴》/《袭击面包店》/《再袭面包店》（台译本作《面包店再袭击》）/《东京奇谭集》《爵士乐群英谱》(台译本作《爵士群像》)/《1Q84》/《没有色彩的多崎作和他的巡礼之年》/《刺杀骑士团长》/《如果我们的语言是威士忌》/《村上T》/《与小泽征尔共度的午后音乐时光》/《我的职业是小说家》/《猫头鹰在黄昏起飞》/《当我谈跑步时我谈些什么》(台译本作《关于跑步，我说的其实是…》)/《1Q84》/《没有色彩的多崎作和他的巡礼之年》/《刺杀骑士团长》/《遇到百分之百的女孩》（台译本作《遇见100%的女孩》）/《没有女人的男人们》（收入《驾驶我的车》）/《弃猫》/《第一人称单数》

-音乐/素材-
《边角聊》主题曲
The Beatles-Norwegian Wood
Bill Evans-Waltz for Debby

-制作-
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这种方式就是传统的手动剃须，或者叫湿式剃须。近年来，这种小众的理容方式正在复兴。本期节目的两位主播日常都是湿式剃须的日常实践者，在这期节目里，我们将从原理开始，解释湿式剃须的优势、介绍剃须的全流程、并且提供入门装备指南（无广）。同时，我们也会分享一些关于理容的心得，在本节目的小红书账号边角聊（小红书号：leftovertalk）里，我们也会分享主播的剃须装备和一些番外理容体验。相信听完这期节目，你会对男人的胡须和脸有全新的认识。

这一期节目也是本台和《商业就是这样》的串台节目。我们录制了上下两期，这是下半期。在《商业就是这样》里，我们将以吉列这个最有名的剃须品牌为轴，回顾100多年来的剃须商业史，欢迎收听。

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-本期参与者-
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-时间轴-
00:54 自己串台自己
01:05 何谓“湿式剃须”和双刃安全剃须刀
06:33 上一辈还会用传统的安全剃须刀
09:53 电动剃须刀再怎么先进，永远无法完全剃净
13:05 吉列用盒式剃须刀取代传统刀片的商业算盘
19:44 电动剃须刀和盒式剃须刀的刀头要勤换，开销并不少
21:50 男生很多面部问题，都和剃须不当有关
23:08 手动剃须流程全攻略
27:48 手动剃须可以起到护肤的功效
31:51 令人享受的“烦恼消除术”
35:00 田村正和皮肤年轻的秘诀：认真剃须
36:21 入门装备指南（全程无广）
45:35 一句话总结：全套装备千元以内，可以一直用下去
46:50 进阶：如果把剃须当爱好，也不愁花不了钱
58:05 男士理容店复兴

-延伸资料-
B站up主：湿式剃须
剃须刀片评测（转载）
电影《理发师陶德》
彩蛋：主播 Lambda 在新加坡体验“南亚修面”

-音乐/素材-
《边角聊》主题曲
nujabes《Aruarian Dance》

-制作-
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本期两位主播将以普通爱好者身份，讨论各自咖啡入坑的经过，讲述手冲咖啡种种设备的从价格区间到使用心得的认知，个人饮用咖啡的习惯，豆子的苦酸之争，乃至于对「喝咖啡鄙视链&反鄙视链」的探讨......这是一期给心痒痒但却徘徊在咖啡坑口的潜在玩家们的避雷指南，也是讨论咖啡作为一种中国城市新兴生活方式的文化现象。

本期花絮：伯樵手冲咖啡（小红书：边角聊）伯樵：不专业，大家勿嘲~

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-时间轴-
01:44 如何掉进了手冲咖啡这个大坑？
05:08 了解咖啡还是要从事这一行，有个咖啡顾问很重要；
06:55 上海老克勒沙翁如何入坑；
08:09 萧亚轩对于奶咖的影响；
10:45 咖啡口味万万千，偏好什么？
14:55 日系的咖啡味道是什么？
21:20 踩坑是不可避免的；
23:40 个人能掌控的最重要的冲煮环节是什么？
28:00 妈妈喝咖啡的故事；
32:23 磨豆机设备展示；
39:50 沙翁喝咖啡的习惯，以及冲煮经验；
43:35 咖啡网红的教学；
51:15 对于中国咖啡的观察；
53:35 从功能饮料走向社交饮料

-延伸资料-
A Film about Coffee

-音乐/素材-
《边角聊》主题曲
萧亚轩《Cappuccino》
Johann Sebastian Bach - Schweigt stille, plaudert nicht (Coffee Cantata), BWV 211

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话俗礼不俗，春节话风俗。作为一档风俗类播客，本期节目中您将听到各地（主要是南方）的春节饮食、走亲访友的现状（重点是上海）、对于饺子的民俗学研究、对年度国粹智力运动（即麻将）的简短分析、对春节差点于1910年代初和1920年代末被废除的回顾、以及过年理发是否会真的对舅舅的生命造成影响、对烟花爆竹的历史记忆，以及号召听友们尽量不要燃放烟花爆竹的友情提示。

话不多说，祝大家在这期欢快的话新年节目中，喜迎兔年！

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姜源 aka 小P（知乎：姜源）
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-时间轴-
00:27 开场拜年
01:55 南北方的小年
03:07 过年的仪式感、倒计时还在么？
08:17 不一样的春节食物与波利尼西亚人的礼物
10:57 饺子（一）：湖北的包面
13:33 上海过年民俗：沪上人民都爱在外面吃年夜饭么？
19:36 汤圆，是否应该有肉
23:52 重建民俗：发明的传统？
24:39 年夜饭统筹问题居然能证明职场能力？
26:17 听不见的鞭炮声
35:41 上海人亲戚之间关系不好，过年不太走亲戚么？
38:37 过年的国粹活动
40:57 春晚还是背景音乐么？
46:39 春节在历史上差点被废除么？
51:42 女性不能上桌？跟春节陋俗说不！
55:17 红包要不要上交给爸妈？
01:03:28 饺子（二）：关于饺子的历史人类学考察
01:06:47 饺子（三）：饺子与离职文化
01:08:07 候鸟型迁徙过年与出国旅游过年
01:09:59 过年该读什么、看什么、玩什么

-音乐/素材-
《边角聊》主题曲
邓丽君《春在岁岁年年》

-制作-
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